Súbežne so stále rastúcim záujmom o rekreačné športy a fitnes aktivity sa venuje čoraz väčšia pozornosť správnemu spôsobu regenerácie, a tak si jej výhody uvedomuje čoraz viac aktívnych športovcov. V posledných rokoch sa šport a cvičenie stali populárnejšími ako kedykoľvek predtým a milióny športovcov sa venujú svojim obľúbeným aktivitám súťažne alebo len ako koníčku.